최근 방문

운동부족인 사람들이 달리기 함부로 하면 안되는 이유

숭구리당당치킨 작성일 24.10.31 19:46:02
댓글 4조회 1,427추천 5
68d35765b34e9829c652839e5561faa7_596156.png

 

1fd783ffa36eca742fe14c7f3703b17a_529611.png

 

달리기를 해서 건강해지는 것이 아니라

 

건강해야 달리기를 할 수 있는 것입니다

 

근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면

 

체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남

 

 

숭구리당당치킨의 최근 게시물
  • nisis24.10.31 20:25:44 댓글
    0
    천천히 달리면 다 해결됨
  • Mea24.10.31 20:48:26 댓글
    0
    런데이 꾸준히 하고 있는데
    인터벌은 맞는데 진짜 첨에 천천히 달리라고 함
    걷는거보다 느려도 되니깐 자세만 잘 잡으라는데
    전력질주하니 무릎이 나가지
  • fatlips24.10.31 20:49:13 댓글
    0
    러닝 말고 조깅을 하세요 글쓴이는 조깅을 하기 싫은가봐요
  • 천재님이야v24.11.01 08:59:21 댓글
    0
    욕심을 부리니까 그렇죠
    위에 분들처럼 천천히 조깅으로 거리를 늘려나가세요
    무릎나간다느니 하면서 시작안하는 사람들보단 더 무릎좋아질겁니다
    조깅은 이래도 되나 싶을정도로 느려도 됨
게시글 목록
제목 작성자 작성일 조회수 추천수
게시글 목록
739231 비험블 11:38:34 13 0
739230 _Alice_ 11:33:58 127 0
739229 _Alice_ 11:31:03 154 0
739228 빛고을속정글 11:25:16 235 3
739227 퐁당동당 11:13:52 487 3
739226 겜광양 11:03:05 566 6
739225 비험블 10:51:04 804 1
739224 중중스님 10:34:45 871 6
739223 하메론 10:15:47 1,119 5
739222 수괴의힘 08:58:19 2,006 11
739221 하땅비 07:47:37 2,867 8
739220 Sp복숭아 03:15:56 5,156 12
739219 수괴의힘 2025.03.26 10,226 27
739218 월월왈왈 2025.03.26 7,004 10
739217 찐만두두빵 2025.03.26 8,113 12
739216 골든제너레이션 2025.03.26 8,252 13
739215 소년이라고 2025.03.26 11,764 29
739214 늦은밤이네요 2025.03.26 9,560 19
739213 마코르농 2025.03.26 10,196 23
739212 winterrain 2025.03.26 10,699 34
739211 수괴의힘 2025.03.26 12,617 45
739210 전소미 2025.03.26 12,701 27
739209 전소미 2025.03.26 13,313 28
739208 퐁당동당 2025.03.26 11,365 27
739207 역기적인그넘 2025.03.26 14,454 40
739206 아임OK 2025.03.26 8,697 11
739205 아임OK 2025.03.26 7,832 14
739204 아임OK 2025.03.26 7,039 9

엽기유머 인기 게시글