살찌는 방법 알려 드립니다
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가장 절대 슈퍼 울트라 캡숑 중요한것이
규칙적인 생활입니다. 살이 안찌는 것은 생활습관이 나빠서입니다
규칙적인 생활을 몇개월만 하십시오 살 안찌면 내손에 장울 지져요
운동 ? 계란 ? 다 필요 없습니다. 규칙적이고 바르게 하루하루 충실하게(?)
살아보세요 몸도 정상으로 돌아오고 피부도 매우 조아집니다..
운동을 욜씨미 하거나 또 신경써가며 일부러 고단백 식단을 짤 필요는 없습니다
도움은 돼겠죠 그러나 젊은 나이에 운동할 필욘 없어요 일부러 몸만들려고 안하는
이상은요 물론 도움은 돼겠지만 오히려 운동 하면 잘 챙겨 먹어야 돼기 때문에
짜증나죠 식단에 신경쓰이고 잘못하면 근육만 생기고 살은 안쪄서 체중이
그대로인 경우가 대부분입니다. 괜히 헬쓰장에서 용쓰지 말고
그냥 엄마가 해주시는 밥 세끼 먹으면 짱입니다. 밥을 많이 먹어야 됍니다.
반찬 먹어서 배부르게 하지말고 국에다 밥 말아서 김치랑 맛있게 먹어보세요
괜히 딴데다 돈쓰지 말고요 돈 아까워요 마른체형은 생활습관이 잘못돼서 그런게
90%랍니다.
제 경험을 말하자면 175에 56kg 이었습니다 운동도 해보고 라면먹고 자기도 해봤지만
별 소용없었습니다 라면먹고 잔 경우엔 오히려 내장이 나빠져서 몸에 이상한것 막 나고
위가 아프고 ㅡ.ㅡ.;; 절대 하지마세요 근데 생활습관 바꾸고 나니깐 거짓말 처럼
밥도 많이 먹게돼고 고단백 섭취하는것도 아닌데 살이 찌더라고요
일찍자고 일찍 일어나고 담배 줄이고 오락 줄이고 딸딸이도 별루 잡지 말고
몸에 항상 좋은 방향으로 생활하세요 밥 세끼 꼭먹고 초콜렛 빵 고기 이런거 먹지말고
엄마가 해주는 밥 그거 마니 먹으면 돼요 물론 이렇게 생활하기 힘들지만 노력해 보십쇼