184cm , 82kg . 다이어트와 근육 트레이닝을 병행할 수는...
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제목 그대로 입니닷!
저는 허벅지와 복부에 살이 몰려있어서
그냥 얼굴만 보면 말라보이는 그런.. 체질이랄까요?
그래서, 키가 184cm 에도 불구하고 안 커보입니다 ㅡ_ㅜ
다리에 살이 워낙 많아서리...
결국, 복부와 허벅지 살을 빼고 싶습니다.
그러면서도 근육을 키우고 싶은데요.
계획 좀 잡아주시면 안될까요?
뭐, 식단은 이렇게 짜고, 운동은 어떤 운동을 몇 회 몇 세트로 하루에 몇번 해라.
이런 식으로요.
그럼 몸만들기의 고수님들!
좋은 하루 보내십시요~^-^