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어깨 넓게하는 방법없나요?

21323 작성일 06.05.13 21:31:17

댓글 7조회 2,065추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/12785422

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음.....
전 174에 53키로에 21살인데요 갑빠 왕자 이런건 그냥 포기하구요
어깨만좀 넓어지게 만들고 싶은데요
집에서 할만한운동이 없나요? 없다면 수영으로 넓어질수 잇을까요? 나이가 21이라 뼈가 다 자라버린거 같은데요....
팔굽혀펴기로 어깨가 넓어지나요? 턱걸이나.......

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