{질문}제가 계획한 트레이닝 코스입니다....
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대학생이구요~ 키는 180에 몸무게는 105kg(방학동안 10키로가...ㅜㅜ)
체격은 둥글둥글하게 뚱뚱한건 아니구요~ 뼈고 굵고 등빨도 좀 있구요~
학교는 걸어서 50분정도~ 버스로는 15분~ 자전거로는 20분정도 걸립니다.
아침일찍 수업 없느날이면 주로 자전거 타고 다니구요~^^ 버스는 늦잠잘때만...ㅡㅡ;;
오후5시에 모든 수업이 끝나는데 그럼 보조제 하이드록시컷 하드코어 1~2알먹고
학교 종합운동장(360미터)를 15~20바퀴 빠른 걸음이나 가볍게 뛰기를 반복합니다.
정말 중요한 술자리가 아니면 안가구요..... 저녁식사는 운동 끝나고 집에 가서 간단하게 과일
로 때울 예정입니다.......물론 물은 수시로 먹어야죠~~ㅡㅡ;; 처음에는 주로 유산소하다가 한달정도 지나서 효과가 있으면 웨이트 시작하려고 생각합니다......
이분야에 전문가이신 분 태클 걸어주세요....ㅠㅠ