제가 키 175정도에 몸무게가 95키로정도인대 살을빼야하는대 조언부탁드립니다.
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제가 지금 고 3인대 중 3때만해도 키가 155였거든요.
근대 키가 계속 커지면서 살도 조금빠졌었어요 그런대 키가 크고 또먹고
키가 크고 또 먹고 하다보니 살이 더찌더군요..
주위 사람들이 키크면 살빠진다하는대 키크고 빠진살 도로 쪄버렸내요.
시간이 별루없어서 지금 운동을 많이하긴 좀 그런거같은대 일단은 수능 본후에
본격적으로 시작해볼려고 하는대요 현재 6시 이후에는 음식을 먹지 않는대요.
물도 먹지않습니다. 물을 잘 안마시는편인대 살찌는거랑 관련이있나요.?
그리고 현재로써는 운동을 안하는대 뛰는건 싫어하고 빨리걷는 정도는 괜찮아하는대요
일단 수능을 보고나서야 알겠지만 당분간은 헬스장같은대를 가서 운동할 것 같지는 않은대
저희 동네에 초등학교 운동장이있거든요. 거기서 빨리 걷기나 훌라후프 줄넘기를 해볼려구요
뱃살이랑 가슴살이 좀-..심각해서요... 옷입으면 뱃살은 그나마 가려지는대 가슴살이 너무 티어
나와서 어떻게 해야할지 모르겠어요... 음식 조절이나 운동 어떻게 해야하는지 조언좀 부탁 드
립니다