아.. 174 에 82 입니다 .. 살려주세요 ㅠ
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군대 제대할때 174에 63 이었는데;; 3년이 지난지금 이렇게 변해버렸네요..
살이 너무 많이 쪄서 고민입니다.
이제라도 열심히 운동해 보고자하는데요..
제가 하체가 부실하고 상체만 살이 쪄서 보기도 정말
안좋고..ㅠㅠ 특히 가슴이 넘 많이 나와 티한장 입으면 민망할정도네요 ㅠ
운동을 해보려고 하는데
하루에 런닝1시간씩만 하면 별 효과가 없겠지요? ㅡㅡ;
한 일주일 정도 부터 런닝1시간씩은 하고 있는데
어떻게 해야 살좀 빼고 몸이 봐줄만 해질까요 ㅠㅠ
술을 무진장 좋아하지만.... 우선 술을 끊고 운동열심히
해볼준비 되어있습니다. 많은 도움 부탁드립니다.ㅠ