살을 빼고 싶습니다.
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고 2입니다.
키가 187 정도되고 몸무게는 80 입니다...-ㅇ-;;(원체가 마른체형이 아니라, 골격이 큽니다)
95를 넘던걸 간신히 간신히 빼서 80이 되었는데요. 지금도 살이 많습니다.그래서
운동을 시작하려고 하는데...배에 가벼운 왕자를 새기는 정도로 운동을 마치려고 합니다.
그러니까 가볍게 하고 싶다는 말인데...
어떤 형식이 좋을까요?키는 이제 클 필요 없어서 웨이트 트레이닝도 상관없습니다.
헬스 다닐 시간은 없구요...집에 벤치프레서를 1,2년 전에 사놨습니다.
그래서 뺀거지요 -ㅇ-;;; 어쨌거나 어떤 형식이 좋을까요?
학교 다니면서 할껍니다...;;; 지금은 워낙 생체리듬이 파괴되있어서..
그냥 가볍게 아령운동이랑 윗몸일으키기만 간간이 하고 있고...하루에 한끼밖에 안먹는;;;
(살뺄려고 그러는게 아니라 늦게 일어나서 그렇죠 -ㅇ-;;)
음...맘 같아서는 70kg 까지 빼고 싶습니다.