안녕하세요? 이게시판엔 처음오는데... 다름이아니라 군대가기전에 기본체력좀 유지해볼려고 이렇게문의드립니다.

제가 키는 192정도에 몸무게는 95kg됩니다.(이몸무게도 4~5개월전에 잰거라 얼마나 찐건지모르겠습니다.) 키도 전보다 훨씬

더커진거같은데 자세한 수치는모르겠습니다. 다름이아니고 제가 고등학교때 컴퓨터부여서 운동은 쥐뿔도않하고 방콕만

헀던지라 살이좀불었습니다. 물론 공고라서 고3때 노가다 하러나가서 근력이 많이붙었지요 문제는 그후 3~4개월동안 집에서

밥묵고 라면묵고 자고 컴퓨터고 이꼴하다보니 살이불더군요 거기서 대학을가서 규칙적인생활을하더니 좀 나아졌습니다.

허나 -0-;;;6월달에 휴학을하고 세콤에서 근무하다보니 살이쭉빠지더군요.... 3개월근무후 약 키190정도에 몸무게 87이라는

경의로운(당시 저로선)몸이되었는데 뱃살도 빠지고 (;;;근무하느랴 너무못먹어서) 가슴살도 빠지고 그랬다가... -0-지금2월

달에와선 돼지가되버렸네요 10월달에 그만뒀으니 4개월동안 먹고자고먹고자고..... 그래서 12월달에 누운다음 다리를 올렸다

가 내리고 (땅에서 2~3CM) 이걸하루에 꾸준히 50~60씩 일주일에 20개씩늘리고 하다가 앉았다 일어났다도 하루에한 30~40

씩했습니다. 윗몸읽으키기도 50개씩 꾸준히하고 (-0-;;;헬스장같은데가 집에서멀다보니 이렇게....하려고) 게시판 둘러보니

운동량이 정말적네요 (어쩔땐 재끼기도합니다.) T_T;;그래서 부탁드립니다. 하나만 코스만들어주시면 감사하곘습니다.

근처에 산책코스도있고 살빼기보단 스태미너좀 늘리고 될수있으면 살도좀빼고싶습니다. (__)고수님들 잘좀부탁드립니다.

위에 했던대로 1~2개월하는데 도저히 진전이 않보여서 이렇게말해봅니다.