안녕하세요. 살빼고싶은 남자입니다. 키 170에 70키로 나가는데요 ㅜ 돼지죠 ㅡㅡ

살도찌고 해서 다이어트도 할겸 조언좀 구해보려구요.

헬스는 못다니고 학교운동장같은데서 밤마다 운동 하려고 하는데, 제가 어깨가 좁아서요 ㅡㅡ

팔굽혀펴기 하면 어깨 넓어진다는데 정말 넓어지나요?

제가 팔굽혀펴기를 정말 못하거든요 ㅜㅜ

운동을 거의 안하다싶어서 팔굽혀펴기 할라그러믄 팔이 후들후들 거려요.

솔직히말해서 10개하기도 힘들거든요 ㅜ

원래 초반엔 팔 후들거리는건가요? 제가 너무 힘이 없는건가요 ㅜ

대학신입생이라 술을 퍼먹어대서 그런가 술배가 나온것 같기도 하고..

윗몸일으키기를 할때는 괜찮은데 다음날 자고일어나면 배가 엄청 땡기고

내장이 꼬이는 느낌이 나더라구요. 배를 움켜쥘정도로 순간순간 통증이 장난 아니던데;

그뒤로 윗몸일으키기는 겁나서 못하겠구요. 뱃살을 빼고 나서 시도해 보려고 하거든요.

원래 이런가요 아님 제가 이상한건가요 ㅜ

허벅지하고 뱃살좀 빼고 어깨넓어질 좋은방법좀 추천부탁드려요!!