절대 자랑은 아니구요;

체질이 근육이 잘 붙는 체질입니다.

근데 그만큼 잘 풀리고...

또 자취를 해서 식습관이 풍족하지 못해서

자꾸 근육이 빠지는데;;

단백질제라도 먹어야 할까요 ㅡ.,ㅡ

다음해 여름에는 꼭 자신있게 다니고 싶어서요.

마른 체형은 아닌데 밤에 안먹고 조금 먹는 스타일이라 몸이 자연스럽게 말랐네요;

어떤 방법이 없을까요;?

살을 찌우고 운동해야 할까요 운동을 줄이고 먹을걸 늘려야 할까요ㅠㅠ?