나름대로 100 키로 라는 목표를 두고 열심히 하는 사람입니다ㅎ

지금 184에 86 키로 인데요, 더이상 근육이 늘지않는것 같아서 슬슬

보충제를 쓸때가 온것 같아서 질문드립니다~

트레이너들은 자기들이 파는 입장이라서 괜찮다고들 하지만 왠지....;;

보충제의 부작용이 어떤것이 있는지 아시는분은 자세히 알려주셨으면 좋겠습니다...ㅠ