제가

현제

키가 183에 몸무게 80kg정도입니다

학생인데

어렸을때에는 살이 많았습니다.

중학교 졸업하려고하는시점에

살좀빼갯단 맘먹고 핼스 3개월 을 끊었는데

그때 대충 키가 178정도에 몸무게가 90kg육박할때였습니다

런닝머신 빨리걷기 30분으로 거의 매일하고 학교가 도보 30분정도여서

왕복 걷기로 해서

핼스 2개월 정도 다니고 난후

80kg까지 빠졋다가

개인사로인해 1개월을 못하고 생활을 하는데

살빼는 습관이 몸에배어서 그런지

몇개월사이에

73kg까지 갔습니다

하지만 고등학교 올라와서

거의 학교,집,학원을 반복해서 다니느라

운동시간은 커녕 잠잘시간도 많이 없던지라

살이 다시 83kg정도까지 갔었습니다 (많이먹기도했죠)

기간이 한 2년정도라서 요요라고 생각하지는 않고

물론키도 5cm정도 자랐으니

그래도 10kg정도 찌니까 정신이 들더군요

다시 90kg대로 가는건 시간문제겠구나 하고

운동을 전문적으로 하는건 아니지만 다시 걷기를 자주하고

야식 안먹고해서

80kg으로 다시 맞췃는데

문제는 어느날 tv를 보는데

한번뺏던 방법으로는 또다시 살이 안빠진다는걸 봤습니다

전 걷기를 해서 뺀거같은데 또 무작정 운동방법이 생각안나서

걷기만 하고있는데

정말 살이 안빠질가요 ?

그때 tv에서 본거같은데 동안클럽이던가 거기서 박사님이 나와서

뭐 살이 그때를 기억한다고 하던데

걷기말고 다른 추천운동법좀 가르쳐 주세요