일단 지금 제모습이구요..스펙은 182에 76정도 나갑니다....

저 모습인데....아직은 몸에 살이약간 많은것 같습니다

유산소 해도 살도잘 안빠지고.....운동을 해도 계속 거기서 거기인것 같습니다...

아 그리고 체지방 이런거는 재본적이 없어서 얼마인지는 잘 모르겠네요...ㅠㅠ

대학교3학년이다보니 운동을 오랜시간 하지는 못하고 하루에 한시간정도는 하는편입니다

술도 간간히 먹구요......

음식도 혼자 자취하다보니 잘챙겨먹질 못하구요....

이거 참 쓰다보니까 묻은 요지가 뭔지??ㅡㅡ;;

고수님들 괜찬는 운동방법이나 간단한 영양식품 같은거 좀 추전드립니다^^

그리고 부족한 부위에 대한 운동방법도 좀^^

부탁드립니다 꾸벅~~~