안녕하세요 여기에 글을 처음 올리네요.^-^반갑습니다.

주변에 운동하는 사람이 없어서 혼자 운동하는 사람입니다..

일단 전 168 / 69 이구요.

일단 운동은 주로 밤 8,9시에 시작하구요.

스트레칭 10분정도 후 40분씩 런닝머신 달립니다.

스트레칭 후 그냥 집히는대로 운동기구 밀고 댕기고 그럽니다;;;(40분정도)

그래서 총 두시간? 정도 할때도 있고 뛰기만 하고 올때도 있습니다.

그래도 꾸준히 매일같이 하는건  < 런닝40분/ 팔굽혀펴기 50회 / 누운채로 다리들어올리기 50회 > 이 정도 입니다..

한달정도 하면서 72에서 69까지 줄인거 같습니다. 운동은 집앞 헬스장에서 한달 딱 했구요.

이번주가 2개월차 시작 인데요.

여기서 조언 구하고 상담해주시는 분들 계시는 것 같아 글 좀 올려봅니다.

현재 취업준비하면서 늘어진 제 자신을 다잡고자 시작한 운동입니다.

따라서 시간은 많습니다 ㅠㅠ

좀 상담부탁드려보겠습니다.

개선할점 투성이겠지만 제 관점에선 잘 안보이거든요..

그러니 고수님들이 보시고 <이런건 잘못되었다/이런걸 추가해라> 등을 알려주시면 감사하겠습니다