푸샵 갯수늘리는 법좀 가르쳐주십쇼 고수님들 ㅠㅠ
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전 아무리 해도 늘지를 안네요 ㅠㅠ
지금은 한번에 최고 30개 하는데
아무리 해도 늘지를 않습니다. 그리고 20개씩 5세트쯤 하고나면 왼팔 바깥쪽 삼두 어깨랑 붙은 부분이 아픕니다.
176/76이구요 23살입니다
전 아무리 해도 늘지를 안네요 ㅠㅠ
지금은 한번에 최고 30개 하는데
아무리 해도 늘지를 않습니다. 그리고 20개씩 5세트쯤 하고나면 왼팔 바깥쪽 삼두 어깨랑 붙은 부분이 아픕니다.
176/76이구요 23살입니다