아직도 172에 58이구요 댓글보고

보충제 먹을라하는데 보충제 뭘먹어야하죠?

우선 살부터 쪗으면좋겠습니다

살찌는 보충제 잘아시는분 댓글달아주세요 ㅎㅎ
그리고 팔근육 아령으로 굽혓다 폇다하는데 그거말고 팔근육 운동 더없나요?

글구 평일엔 운동할시간이 별로없습니다 학교다니느라 그래도 보충제 먹어도될까요?

밥으론 절대 안찝니다 초중고 동안 50~58 유지했습니다..