핸드폰대리점 운영하는 동생이얌 횽들 ㅠ_ㅠ

 진짜 자극 되려고 매일 짱공와서 다이어트 상식같은거 매일 읽고읽는데..

 난 그냥 아침에 샐러드 물  마시고

 점심 공복때  매장 건너편 복싱 유산소 시키는대로하면 땀이 철철 흐르더라궁..

다녀와서 간단하게 식사...라고하긴뭐한데..편의점가서 바나나 혹은 파리봘퀘트 가서 또 닭가슴살샐러드 먹고

저녁에 퇴근해서  헬스장가서  워밍업 하고  봉잡고 3대운동이라는 데드 , 스퀏, 벤치 (운동초보라 봉만해도 버거워...)

한운동에 8번씩 5세트행 .. 그리고 집까지 여자친구네 찍고 걸어가면 50분정도 걸령..

저녁은 당연히 물만 먹고...

183 / 104 키로얌... 여자친구만나고 17키로 불었쪙..헿...

이렇게 노력한만큼 알아서 살빠지면서 건강해지겠지? ㅠ_ㅠ_ㅠ

맞춤법 틀렸다고 뭐라하지마횽들...ㅠ_ㅠ