케틀벨 사놓고 일주일째 스윙만 하고 있는데요

루틴이라고 검색해서 찾아보니 스내치를 추천을 많이 하시던데

또 이게 초급자들이 하기엔 좀 힘든 동작이라고 해서

그냥 계속 양손 스윙만 동영상 보면서 자세 고치면서 하고 있네여

유산소 하고 나서 케틀벨 잡고 스윙 최대한 힘 빠질때까지 하다가

1-2분 가량 쉬다가 또 최대한 빡세게 하고 이런식으로 

도저히 못하겠다 싶을때까지 하고 있어여

여러가지 동작 찔끔 하는거보다 몇개만 바른 자세로 고반복 하는게

효과적이라고 어디서 본거 같아서요ㅎㅎ

이렇게만 해도 될까요?

아 그리고 손에 굳은살 잡히는것도 싫고 미끄러질까봐

헬스장갑 끼고 하고 있는데 짱공에 댓글 달린거 보니까

맨손이 더 효과적이라고 하시던데 맞나요?