안녕하세요..눈팅은 가끔햇는데 이곳에 글쓰는건 첨이네요 ㅎㅎ

 질문이 잇는데   저 동그란부분 의 저 부위 명칭이 뭔가요? 그리고 저 부위 운동법은??

저는 저부위 보면 갈비뼈밖에없어요;; 마른사람들처럼 뼈위에 바로 가죽처럼 ;

사실 덩치가좀있는체형인데도..........하아 

학생이라 공부하느라 살이 많이쪄서  운동중이거든요 

뛰는걸 싫어하기도하고.. 날이추워서 유산소는 못하고 

집에서 문틀철봉이랑 덤벨 정도로  맨몸운동만 깔짝대는 수준입니다..사실열심히,오래하지도않음. 

짧으면 15분, 보통길어도20~30분정도만 하는데  이것도 이틀이나 삼일에한번꼴?로...

기간이오래되서그런가 살은 많이 빠져가면서 근육의 형태는 잡혀가는데 .. 

사실 운동한지 8~9개월되었는데 한 8-9키로정도 감량되엇지만 역시 맨몸운동으로는 발전의한계가 잇더라고요  

몇개월째 몸무게도 불변이고 근육도 더이상안붙고.. ㅠㅜ 

문제는 매일 반복적인 중량에 같은 운동만 해서 그런것같은데 운동에대해서 아는지식도 없고..

그냥하소연이었습니다..ㅋㅋ