현제 키185에 85키로정도 나갑니다 

체지방률은 20%정도구요 

원래 80좀 안되게 유지를 했었는데 그놈에..치킨..치느님..하앍 ㅋㅋ

귀찮고 날도더워 운동을 안하려 했으나...

먹기 싫은 나이를 조금 먹어버려서 이젠 옆구리살이 자꾸 튀어 나올라 그러네요

그.래.서 이년만에 운동을 다시하는중인데

운동은 아침에 일어나서 웨이트 한시간정도 밤에자기전에 한시간반정도 뛰는걸로 한달정도면 

예전 몸무게 찾을듯한데 자꾸 안먹던 보충제가 자꾸 눈에 들어오네요

지금 일단 여기저기 알아본결과 지플렉스웨이라는 보충제가 눈에 들어오는데

제 체형에 저걸 먹어도 돼는건지 궁금하네요

마른체형이 아니라 살이 더찔까 걱정도 되구요

잘아시는분들 저에게 구원의 손길을좀...전 늙기 싫어요..ㅠㅠ