최근에 복근운동에 신경을 많이 쓰고 있는데요.

알려진 운동방법들만 하자니 지루하기도 하고 해서 좀 새로운 방법을 찾고 있던 중에

landmine 180이라는 운동법을 찾게 되었습니다.  

(운동법을 혼자 공부해서 하는 편입니다;;) 

https://youtu.be/M00ZuV7a9k8

이 운동이 정확히 어느부위가 운동이 되는 것인지 확실하지가 않네요.

어느 부위에 자극이 되는지 그리고 주의할 점은 무엇인지 알려주셨으면 합니다.