경찰공무원 셤에 필기합격하고 체력 앞두고 있는 수험생입니당

제가 궁굼한점은 요즘 체력학원 다니면서 연습을 하고있는데요

공부할 당시 너무 살이 많이 쪄서 원래 몸무게가 65인데 지금 75까지 나가는 상태입니다

지금 1분에 팔굽 50개 윗몸 40개정도로 올라왔는데요

고민되는게 쌀밥(탄수화물)을 적당히 혹은 많이 먹으면서 하는게 더 나을까요?

아니면 밥이랑 반찬 팍 줄여서 살을 빠르게 빼면

몸무게가 덜나가니 팔굽혀펴기나 윗몸도 수월하지 않을까요??

어떤 방법이 더 효과적일까요...? 시간은 많이 남지 않았네요 ㅠㅠ