운동을 해야합니다.
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안녕하세요.
멸치1인입니다.
요즘 몸이 그냥 피곤하고 해서 운동을 하면 좋아지려나 해서 해보려 합니다.
그런데 제 몸은 많이 마른몸입니다.
운동도 전혀 안하고.
탁구 2게임하면 엉덩이에 알이 베이구요.
볼링 2게임하면 팔뚝에 알이 베입니다.
헬스를 조금 하면 다음날 몸이 너무너무 피곤하구요.
피곤해도 서서히 운동량을 늘리고 보충제 먹고하면 좋아질까요?
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