키 178에 몸무게 87키로입니다

근력은 안하고 런닝만 속도8에 놔두고 5~6키로 

주5일 뛰고있습니다

먹는건 아침많이 점심x 저녁 셀러드

여기서 뭘더 추가하면 뱃살도 없어지고 살이 쭉쭉 빠질까요?