점심먹고, 스트레칭 간단히하고, 5km 달렸습니다. 오늘은 속도는 연연하지 않기로 마음먹고 달렸습니다. 일부러 페이스확인도 안했습니다. 

결과는 처음 1키로는 몸이 덜 풀린듯하고, 그 다음부터는 몸이 풀리면서 조금 빨라지다가, 지쳐서 속도가 줄어드는 경향이었습니다. 언제부터인가, 허벅지의 근 지구력이 떨어진거 같은 느낌입니다. 체중증가때문인지, 그냥 늙어서그런건지…. 75년생입니다. 

아직 이렇다, 저렇다할 정도로 데이타가 쌓이지 않아서 어떤 판단도 어려운 싯점인거 같습니다. 

앞으로는 속도에 연연하지않고, 정해진 시간에 무리하지 않게 조깅하는 식으로 달려볼까 합니다. 그렇게 했을때 기량의 변화가 있는지도 확인해볼려고 합니다. 무지한 상태에서 혼자 해볼라고 하니까 막연하기도하고, 여렵기도 하고 그렇내요.