계단은 가민이 안잡혀서 안나왔네요ㅎ

짧지만 계단이 강렬하긴하네요;;

계단뛰면 러닝은 쉬는데 오늘은 또 경기장을 뛰어그런가

중간에 허벅지 바깥쪽이 묵직해져와 힘들었네요