아들래미가 키는 180인데 몸무게는 65kg밖에 안됩니다

방학때 운동 하면서 살도 찌워야겠다면서 단백질 보충제를

먹는것은 어떠냐 하길래 저는 단순히 부작용에 관한 글들은

많이 봐온지라 생각좀 해보자고 했습니다.

고등학생인데 단백질 보충제를 먹어도 되는지 

먹는다면 어떤게 좋은지 추천부탁드립니다.