식단프로그램을 해보고 싶다는 분이 생겨서 진행과정을

포기하지 않는 한 지속적으로 올리려고 합니다.

*10월13일부터 시작

스펙 키: 183cm, 체중: 158.7kg, 체지방량:47.2%

*11월09일 28일차

체중: 145.7kg(-13kg), 체지방량:67.9kg, 체지방률:46.6%(-0.6%)

1~2주에 한번씩 변화된 스펙을 올리도록하겠습니다.

포기하지 않게 많은 응원부탁드립니다.