1. 호두

옛날부터 정원 대보름날이면 부럼으로 먹는 호두는 두뇌 기능 활성화를 도와주어 많은 수험생들이 챙겨 먹는 대표적인 견과류이다. 불포화지방산이 대부분인 호두는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 흡수가 잘 되는 등 자양강장 효과가 있어 정력이 약한 사람에게 좋은 음식이다.

2. 장어

많은 남성들이 찾는 스테미너 음식으로 찾는 장어. 그 중 바닷장어(아나고)는 정력에 좋은 음식으로 꼽힌다. 풍부한 단백질과 불포화지방산 그리고 비타민A, 비타민E가 풍부하게 들어있는 장어는 정력을 향상시켜 줄 뿐만 아니라 콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다.

3. 마늘

또한, 마늘에 함유된 여러 성분들은 항암과 살균 작용이 뛰어나며, 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시켜 준다. 알리신은 그중 하나로 혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤을 낮춰주는 기능을 한다. 발기는 혈액 순환이 원활해야 잘 되므로 이는 성 기능 향상에도 도움을 준다.

비추주세염~