우선 어제꺼 복습 하시고요

- 뻐근한 허리와 어깨통증을 위한 `허리 스트레칭` -

오늘은

- 뭉치고 굽은 어깨를 위한 `어깨 스트레칭` - 

의자에서 바로 할 수 있어요

해보니깐 좋습니다.

건강들 하시자고요.

출처- http://news.mk.co.kr/newsRead.php?no=1158708&year=2014