마사지를 받으면 안되는 이유 팩트체크
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마사지 받으면 안된다~?
결론적으로 말하면 받으세요
일단 받아야되는 근거는 겁나 많지만
기본적인 이유로는
스트레스를 받은 부분에서는 근육의 내압이 상승하여 근막이 딱딱하지고, 모세혈관과 신경을 압박하여 혈액순환을 저하시킵니다. 그리고 활성산소와 통증 유발물질(브라디키닌, 히스타민 등)이 생성되고 체류하면서 신경을 자극하게 되고 그 결과 통증과 염증을 일으키죠. 이 통증이 더욱더 혈관을 단축시키는 악순환을 일으켜 이 상태가 장기간에 걸쳐 지속되면 섬유조직 부분에 통증 유발점이 생성하죠.
이걸 트리거포인트
통증 유발점이라합니다
이것을 해결해주기위해
근막이완술 스트레칭 마사지 사혈 등등있습니다
그럼 빡빡이들이 말한 경우는 뭐냐??
자신의 어깨 끝이 쳐진사람!!은 마사지 받지말아라 하는데
말도 안되는 소리죠
스트레칭이라고 하면 모를까
마사지가 근육길이를 늘려서 안좋게 만든다고 하는데
여러마사지 방법중에 스웨디시마사지는 근육의 길이변화가 아닌
혈액순환이 주 효과입니다
이 이유만 대도 틀린말을 한거죠
마치 마사지가 우리몸을 안좋게 만든다고 싸질러놓고
이 운동이 널 좋게만들꺼야~
이러는데 운동은 사람마다 달라서 전문가에게 상의 후
운동을 하셔야합니다 막 따라하는게 아니라
승모근이 이미 비대해진사람이 저 운동 따라하면
재수없으면 가슴문증후군걸립니다 ㅡㅡ
저번에 허리에 안좋은 운동이라고 해서 모대학 재활의학과 전문의가
싸질러 놓으셨던데
그거랑 같다고 보심됩니다
머머리라고 다같은 머머리가 아닙니다
낚이지마세요
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