식단조절과 운동에도 살이 안빠진다면
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저탄고지 식단을 유지하며 운동을 하는데도 살이 안빠진다면 3가지 음료를 자주 마시는지 확인해봐야함
믹스커피 - 4잔만 먹으면 밥한공기와 같은 칼로리에 영양의 질은 훨씬 안좋음
탄산음료 - 탄산이 나쁜게 아니라 맛을 내기위한 설탕이 쥐약임
과일쥬스 - 과당 + 설탕으로 살찌우기 최적화
지금도 아침에 출근해서 믹스커피와 담배한대 물고 이글을 보는 짱공러가 있을거임
이상하게 밥도 많이 안먹고 적당히 움직이는데 살이잘 안빠진다고 생각하는 분들은 위의 음료를 절대로 입에 대지 않아야 성과를 볼수 있을거임ㅇㅇ
위에것 먹고 싶을때마다 냉수한잔 마시고 정신차리삼ㅇㅇ
나이먹고 배나오면 추해지니 오늘도 100g만 줄여서 더 이뻐지도록 하자
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