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체력 엄청나게 좋아지는 훈련법

필립공작 작성일 20.04.09 12:32:35

댓글 26조회 4,654추천 1

https://www.jjang0u.com/board/view/fun/14964641

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20초 전력질주, 40초 휴식, 15세트 반복

 

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