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종합비타민 복용자 사망률 더 높아

뱅쇼 작성일 24.11.04 15:19:35
댓글 14조회 1,928추천 13
https://www.jjang0u.com/board/view/fun/15855447
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  • Gisman24.11.04 15:28:06댓글바로가기
    0
    저는 모르겠습니다. 다들 자기들 기준??으로 연구하고 발표하고 혼돈같아요.
    루테인도 효과 없다고 하는데 안과를 갔더니 로테인 꾸준히 먹으라고 하고 오메가3도 심장병때문에 병원에갔더니 먹으면 도움이 된다고 하는데
    미국의 어느 연구소는 오히려 심장병에 안좋다고 하고,
    저는 일단 보편적인 연구결과를 찾을려고 합니다. 어디서 연구결과가 나왔는데 이슈가 안되는것은 무시할려고 하죠(물론 참고는 확실히 합니다)
  • _Alice_24.11.04 15:32:28댓글바로가기
    1
    이번 여름에 헬스하는데 땀 엄청나면서 물마셔도 갈증이 안줄고 본능적으로 신게 엄청 땡김. 편의점가서 비타민음료 마시니간 겁나 상쾌하면서 피료가 풀리는걸 몸으로 느꼈음. 이제 운동가기전에 종합비타민 먹고 감. 플라시보가 아닌거같음.
  • 낵아누구게24.11.04 15:38:55댓글바로가기
    0
    비타민 D 같이 식습관으로 보충하기 힘든 영양소는 어떻게 하지?
  • Gisman24.11.04 15:28:06 댓글
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    저는 모르겠습니다. 다들 자기들 기준??으로 연구하고 발표하고 혼돈같아요.
    루테인도 효과 없다고 하는데 안과를 갔더니 로테인 꾸준히 먹으라고 하고 오메가3도 심장병때문에 병원에갔더니 먹으면 도움이 된다고 하는데
    미국의 어느 연구소는 오히려 심장병에 안좋다고 하고,
    저는 일단 보편적인 연구결과를 찾을려고 합니다. 어디서 연구결과가 나왔는데 이슈가 안되는것은 무시할려고 하죠(물론 참고는 확실히 합니다)
  • _Alice_24.11.04 15:32:28 댓글
    1
    이번 여름에 헬스하는데 땀 엄청나면서 물마셔도 갈증이 안줄고 본능적으로 신게 엄청 땡김. 편의점가서 비타민음료 마시니간 겁나 상쾌하면서 피료가 풀리는걸 몸으로 느꼈음. 이제 운동가기전에 종합비타민 먹고 감. 플라시보가 아닌거같음.
  • 낵아누구게24.11.04 15:38:55 댓글
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    비타민 D 같이 식습관으로 보충하기 힘든 영양소는 어떻게 하지?
  • 이원상24.11.04 16:22:45 댓글
    0
    요즘은 종합검진에서 비타민D 수치 알려주는경우 많고. 그게 아니라도 피검사 해보면 하루 이틀 이면 바로 나옵니다.
    수치 보고 부족한 만큼만 알약이나 주사로 보충 하면 됩니다.

    다른 필수 비타민들도 마찬가지 방법으로 보충 하면 되요.
  • 희동이724.11.04 16:03:46 댓글
    0
    비타민도 사람마다 필요성분과 효과가 다 다릅니다. 약이나 항암제도 효과나 부작용이 사람마다 천차만변인것과 마찬가지입니다.
    100% 모두에게 효과가 있는 만병통치약같은 영양제가 어디 있을까요.
    개인적으로 먹어보고 효과를 느껴보는게 가장 확실한것 같습니다.
    제 경우는 코엔자임, 비타민 D, 아르기닌, 루테인, 아연등이 확실하게 먹고난후가 차이가 있었습니다.
  • 뷰티풀드리머24.11.04 16:50:30 댓글
    0
    애초에 오래살자고 불로장생 약으로 먹는게 아닌데 무슨 상관인가
    방을 자주 치운다고 건물 수명이 늘어나진 않지만 하루 하루 쾌적하긴 한거지.
  • 컬쳐쇼크24.11.04 16:52:04 댓글
    0
    다 상술이고 비타민 먹을 필요 없다고 생각함
    우리가 먹는 음식만으로도 비타민 다 보충되고 정말 비타민이 부족하다면 각기병, 괴혈병 같은 증상부터 나오겠죠
    단지 먹는 이유가 피곤하다는게 제일 큰거 같은데 비타민 부족으로 피곤한거 같지는 않음 진짜 부족했으면 병이 났지
    맥주만 해도 종합비타민 수준 영양이 있다는데…
  • 피즐뱅아저씨24.11.04 16:53:31 댓글
    0
    못 믿겠슴, MSG 도 그리 안좋다더니 맛만 좋음 냠냠
  • 명불허전24.11.04 16:57:45 댓글
    0
    영양제 먹으면 그 영양제 때문에 간이나 신장이 일해야 한다던데...
  • nayu9824.11.04 17:05:34 댓글
    0
    아무것도 첨가되지 않은 물 이외에
    모든 먹는 것은 간과 신장에 영향을 준다고 하더군요.
  • _Alice_24.11.04 17:13:29 댓글
    0
    그렇게 따지면 마늘즙,과일즙만 먹어도 간이랑 신장은 일해야함
  • nayu9824.11.04 17:02:55 댓글
    0
    단순 종합비타민의 복용보다는
    과도한 고농도 비타민의 복용이 문제일 듯 한데요..

    고농도 비타민은 단기 효과를 내기 위해 일시적 처방으로 먹어야 되는데
    고농도면 좋을 거라 생각하고 먹는 게 역효과 난다는 것도 있음...
  • 동주724.11.04 21:33:21 댓글
    0
    평소 잘 관리된 식사를 하는 사람이 아니라면 먹는게 이득.
  • 임재범24.11.05 05:03:53 댓글
    0
    차라리 사과 한 알을 매일 먹는 게 좋겠네.
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