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비뇨기과 의사가 말하는 비아그라 보다 좋은 약

헬인어셀 작성일 24.12.14 17:51:26

댓글 21조회 18,978추천 36

https://www.jjang0u.com/board/view/fun/15903448

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헬인어셀의 최근 게시물

붉은꼬리여우24.12.14 21:14:39댓글 바로가기

11 0

그문제로 병원까지 갈정도의 나이대인데

중고강도의 달리기 6개월......

무릎은 어쩔.......

등록순

바스티드슈다24.12.14 17:58:07 댓글

1 0

40분이 5키로면 러닝머신9-10정돈데
8바24.12.15 10:07:42 댓글

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40분에 5키로를 뛰는 속도면 키로당 8분 페이스이고, 러닝머신 속도로 하자면 7.5입니다
아자주핫24.12.14 18:17:42 댓글

2 0

40분대면 개빠른거아닌가요...ㅠ
이프렌24.12.14 19:54:53 댓글

1 0

키로당 8분페이스면 개빠른건 아닐듯 하네요
나성리불다람쥐24.12.14 20:11:45 댓글

0 0

시속 7.5 정도
도보 속도가 시속 4키로정도니 속보정도..
superk24.12.16 17:02:05 댓글

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10키로에 50분대는 보통 다 되던데 5키로에 40분이면 많이 느린편이죠
붉은꼬리여우24.12.14 21:14:39 댓글

11 0

그문제로 병원까지 갈정도의 나이대인데

중고강도의 달리기 6개월......

무릎은 어쩔.......
aemp24.12.15 10:29:56 댓글

2 0

좀 아프신 말일 수도 있겠지만, 안되는 이유를 만들자면 수없이 많긴 합니다.

동네 구민 마라톤가보면 할머니 할아버지들도 많이 참가 하시더군요.

위 환자들 처럼 약 드실 정도도 심각하게 여기는 사람이라면, 달려보는걸 권하는 겁니다.

의사도 현장에서 나이나, 상태 보며 그런 조언을 이미 하는것이지요.
이기머고24.12.15 04:08:18 댓글

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러닝 머신 7.5 정도면 40분 할만합니다
사실 힘들기보단 지루함에 싸움이에요
Nobodyzo24.12.15 05:31:37 댓글

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맞음 저도 그래서 일부로 옛날 머신으로
하거든요 그 빨간거 채워지는걸로
그거 보고있으면 안정됨 그리고 노래
안그러면 지겨워서 못함
용인자연농원24.12.15 04:10:06 댓글

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관절이 안된다
고객문의24.12.15 06:45:12 댓글

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수영은요?
용인자연농원24.12.15 20:08:33

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@고객문의 집에 수영장을 만들수 없습니다
세계최고미남24.12.15 07:26:14 댓글

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무릎허리 안조은사람은 어지하남?
절묘한운빨24.12.15 07:37:14 댓글

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운동해야지 하고 미루고 하기도하고 하는데 달리기는 솔직히 등한시 했거든요...정말 고맙습니다요
야매쉐프24.12.15 09:02:21 댓글

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무릎안좋은데 자전거는 안되나
내국인노동자24.12.15 09:09:53 댓글

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이어서 하는게 부담되시는 분은 5분 전력질주 3분휴식 5분전력질주 3분휴식으로 20분만해도 효과있습니다

달리는게 부담되면 빨리걷기도 됩니다 단 숨이차게 빨리걷고 잠시 쉬고 또 하고로
살이빠지고 말고를 넘어서 신체에 득되는게 너무 많아서 꼭 하세요
준뻑24.12.15 09:50:33 댓글

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강도는 둘째치고
15분도 못뛰겠다,,
어떡하지 ㅜㅜ
MY'S Paradise24.12.15 10:08:31 댓글

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맨날 회사 늦을것같아서 전력으로 달리는데 난 왜 꼬무룩?
배팅겨24.12.15 10:12:43 댓글

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실내 러닝머신도 효과있는거죠??
일레느24.12.15 16:33:40 댓글

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40분 동안 달릴 시간이 있나? 대부분 사람들은 하루종일 일하고 오면 피곤해서 집에오면 바로 쓰러지기 일수인데..

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