마그네슘은 근육활동에 관계함. 그래서 가끔 숨쉬기가 힘들거나 답답함이 느껴짐 --> 실제심장이상 발생하거나 

공황장애로 착각함

마그네슘이 부족하면 스트레스가 증가하고 이스트레스와 흥분도가 뇌의 가바를 생성하지못하게 하여 뇌세포를 죽임

몸에 근육활동에 관계하니 소화가 잘안되고 장의운동을 나빠지게 하여 변비가 생김 --> 위장약과 변비치료만 계속먹게함

마그네슘이 부족하면 칼슘이 쌓여 혈관이 막히고 혈관손상을 가져옴 그리고 뇌압증가 --> 두통유발 두통약 달고 살게됨.

쥐가 잘나고 근육통이 증가함 등가려워 긁을라고 손좀 꺽었는데 어깨부터 심하게 비틀어지는듯하면서 통증이옴

병원다녀도 잘 해결이 안됨

마그네슘의 중요한 역할이 뼈생성과 눈건강과도 연결되 있음. 그래서 마그네슘+ 칼슘+K2+D3가 있으면서 설사를

유발하지 않는 마그네슘 복합제를 복용하는게 좋음(K2는 마그네슘이 혈관에 껴있는 칼슘을 떼어낸걸 뼈로

붙이는 역할을 한다고 함) 그냥 칼슘만 먹으면 혈관만 막힐수 있음.

그런 마그네슘은 바로 이것(가장 무난하고 다른비타민 캴슘 구성이 최적화된 제품)

주의 : 마그네슘이 아무리 좋아도 남용은 하지 말것 - 적정용량 이상먹는것은 오히려 해가됨

하루 적정량의 OPTIMSM(식이유황)과 같이 먹는것(간보호 항염 관절보호)도 괜찮다고 봄