아마 이별로 인해서 힘들어하시는 분들이 많으실 거라고 생각됩니다.

혹은...이별이 아닌 고백의 거절로 인한 슬픔도 있을것이구요.

저도 연애컨설턴트를 하기 이전에 이별의 아픔도 고백의 거절도 수없이 당해보았습니다.

그렇다보니 현재 이별이나 거절로 인해서 힘들어하시는 분들의 마음은 이해합니다.

힘들고 피하고 싶고 그러다보니 술을 찾기도하고 하소연을 하기도 합니다.

하지만 이런 방법으로는 대체로 성공적으로 아픔을 이겨내지 못하는 비효율적인 행동이 되버립니다.

지금부터 힘들어하시는 분들에게 드리는 글로 힘들고 괴로워서 제대로 글이 눈에 들어오지 않더라도 하나하나 제대로 보고 이해해서 고통과 슬픔을 이겨내시기 바랍니다.

1. 절대로 비이성적인 상황을 되도록 만들지 마시기 바랍니다.

- 술은 금지 입니다.

술을 먹고 현재의 감정에서 벗어나고자 하는 행동은 벗어나는 것이 아닌 이성을 잠재워서 감정과 감성을 더 키워버리는 기폭제가 되어버립니다.

불에다가 기름을 부어버리는 것과 전혀 다를바가 없는 행동입니다.

2. 혼자있지 마시기 바랍니다.

- 인간은 좌뇌와 우뇌가 공전하여 감정과 생각을 만들어냅니다.

하지만 이런 좌뇌와 우뇌는 외부의 정보입력이 없을 경우 내부의 정보만으로 새로운 정보를 만들어내곤 합니다. 이걸 상상력이라고 하죠? 감정이 극단적인 상태로 있을 경우 다른 정보가 입력되지 않으면 자신도 모르는 사이에 쳐지고 안좋은 기억으로 몰아가서 극단적인 상태를 만들 수 있습니다.

그러니 혼자 있지 마시기 바랍니다.

3. 웃을 수 있는 상황을 만드시기 바랍니다.

- 감정이라는 녀석은 사람과 사람간의 전염력이 존재를 하지만 그 이상으로 자신의 내면에서도 퍼지는 효과가 존재를 합니다.

일반적으로 우울하고 힘들때는 밝고 좋은걸 보라는 말이 있습니다. 정확하게는 밝고 좋은것이라기 보다는 단계적으로 일단 웃을 수 있는 것 즐거운 것을 보는게 좋습니다. 예능이다 개그프로그램을 시청하는것도 한가지 방법입니다.

현재 이별이나 거절로 인해 힘들어하시는 분들이 있다면 위에 3가지를 잊지 마시기 바랍니다.