반복 구호 나왔습니까?
댓글
9조회
735추천
5
본 코스는 장애물 18개 코스 중 18번 고층 사다리 오르내리기 코스로서 여러 올빼미들의 기본적인 군 산악기술 습득을 위해 체력, 담력, 지구력 등을 배양하여 험준한 산악 등과 같은 예기치 못한 장애물을 신속히 극복하여 주어진 임무를 충실히 수행할 수 있는 능력을 배양함에 그 목적이 있다.
본 코스의 제원은 높이 10m 폭 3m 3*6횡목 12개로 가설되어 있다.
그럼 지금부터 보고요령, 실습방법, 안전수칙에 대해서 설명 할테니 잘 듣고 실습에 착오 없길 바란다.
우선 양발 앞꿈치를 모은 부동 자세에서 양팔은 수평으로 곧게 펴고 손바닥은 지면, 시선은 전방 '0번 올빼미 도하 준비 끝' 이라고 보고한다.
'도하'라는 조교의 명령이 떨어지면 '도하'라고 원기 왕성하게 복창한 후 첫 번째 봉 까지 올라 선다. 그런 다움 좌측 손으로 두 번째 봉을, 우측 손으로 세 번째 봉을 잡고 뛰어 올라 두 발을 동시에 다음 봉에 올라 선다. 이런 방법으로 끝까지 올라간 후 '유격대' 구호를 외친다. 반대로 내려 올 때는 두 손과, 두 발을 동시에 아래로 뛰어 내린다.
도하가 완료되면 양 발 앞꿈치를 모은 부동 자세에서 양 팔은 지면, 시선은 전방 '0번 올빼미 도하 완료' 라고 보고한다.
그럼 지금부터 안전 수칙에 대해 설명 할테니 잘 듣고 실습에 착오 없길 바란다. 당 XX유격장에서는 장비나 시설물을 제외한 기타 개인 부주의로 발생한 사고에 대해서는 개인이 책임진다.
알겠습니까?
첫째, 올라갈 때는 '유격' 구호를 붙여라.
둘째, 내려 올 때는 두 손과 두 발을 동시에 움직여라.
본 코스에서는 이러한 사항만 지키면 아무런 위험이 없겠다.
그럼 정신을 통일하고 신체를 단련하기 위해 간!단!한! 유격 체조를 실시 하겠다.