바쁘면 이거만 읽으면됨

양치 평소대로 하고나서,

1. 입에 물을 머금고 왼쪽볼에 보내고, 오른쪽볼에 보내고 30초반복. 뱉음

2. 입에 물을 또 머금고 천장보고 30초 가글하기.

요즘 마스크 쓰고다니는데 마스크쓰기전에는 몰랐던 자기입냄새를 깨닫는 사람이 많자나?

입냄새가 나는 혀에서 많이 난다는 이야기를 들어서 양치 열시미하고 혀끌개로도 열심히 했는데

마스크쓰고 있으면 미미하게나마 냄새가 계속 나더라고? 치실써도 마찬가지임

내가 냄새에 민감해서 인터넷으로 좀 방법을 열심히 찾았는데 닥터프렌즈라는 유튜버 채널에서 해답을 찾음

출처 : https://www.youtube.com/watch?v=2H7WAPKU16E

(구독자 64만인데 내가 홍보한다고는 생각안하겠지 싶어서 그냥 씀..)

일단 양치 아무리 잘 해도 가글 없으면 사람인이상 입냄새는 날수 밖에 없다고 함.

그럼 가글을 어떻게 하느냐? 엄청 간단함 글 초반부에 두줄 써놨던거처럼 하면 됨

평소대로 양치 다 하고난 다음에 입 헹굴때,

1. 입에 물을 머금고 왼쪽볼에 보내고, 오른쪽볼에 보내고 30초반복. 뱉음

2. 입에 물을 또 머금고 천장보고 30초 가글하기.

이렇게 1분만 해주면 됨. 영상은 7분짜린데 저게 다임.

동영상에서는 fm대로 하려면 소금물로 하라고 하는데 난 물로해도 효과 엄청나더라

마스크써도 입냄새가 아예안남 소독한거처럼.

못믿겠으면 지금 화장실가서 양치하고 내가말한대로 입헹구고 마스크쓰고 입호흡해봐봐

입냄새가 하나도 안남.

그리고 내가 궁금해서 투명한컵에 가글한 물 뱉어서 자세히 봤는데 편도결석있지? 그 주황색같은거

물위에 엄청 작은 주황색 알갱이들이 떠다님. 대충보면 절대안보이고 진짜 자세히 가까이서보면 겨우보이는정도의 크기로 보이더라.

이런걸 이때까지 안씻어냈다고 생각하니까 가글 꼭 해야겠다는 생각 들었음.

그리고 자기전에 양치할때 이거하고 자면 다음날 아침에도 훨씬 개운하다.

혹시 나한테만 해당되는거 아닐까? 싶기도 했는데

가족이랑 주변친구들한테 다 이야기해줬는데 다들 효과쩐다고 엄청 신기해하더라고. 많은사람들이 알았으면해서 올려봄.

어려운것도 아니고 양치하고나서 1분만 투자하면 입냄새 완전 사라짐. 꼭해보셈진짜.