당뇨병에 대해 얼마나 알고계세요?

최근에 친구의 어머니께서 당뇨로 고생중이시고, 저희 할머니도 당뇨와 합병증이 겹쳐 돌아가신관계로..

요즘 여러가지로 당뇨에대해 걱정이 많습니다. ㅠㅠ

이것저것 알게되고 하다보니 당뇨의 심각성을 알게되고,

다같이 예방하기위해 이렇게 글을 남겨요 ~ ㅠㅠ

당뇨는 서구적인 식생활 습관과, 운동부족, 과도한 스트레스로인해 비만이 아닌경우라도 올수있는데요,

이렇게 당뇨병에 걸리게되면 정상인보다 심장병, 뇌졸중의 발병 위험이 3배 이상 높아서 특히 조심해야하는 병이에요.

대사증후군의 가장 중요한 구성요소는 '인슐린 저항성'인데 이것은 포도당을 세포에 전달해 주는

호르몬인 인슐린이 제기능을 발휘하지 못하는 것을 말해요.. 인슐린 저항성이 생기면 포도당이

세포 내로 들어가지 못하고 혈액에 그대로 남아있게되는데,  이때 우리 몸은 인슐린이 부족한 것으로

여기고 대량의 인슐린을 계속해서 만들어 내게 되는데 이 과정에서 더 이상 인슐린을 생한할 수 없는

상태에 이르게 되는 것이 바로 당뇨병이라고 하네요.

당뇨는 식생활을 바꾸는게 가장 중요하다는데 저는 얼마전에 케어코치라는 서비스를 알게되서,

여러가지 도움을 많이 받고있어요. 상담도 가능하고 식사다이어리작성후 어드바이스받을수있어

매일매일 든든하네요 ㅠㅠ

당뇨의 심각성에 대한 사진이에요,

모두 운동도 많이하고, 저염식식단으로 당뇨 예방해요 ㅠㅠ