아침에 일어나면 전날 밤 라면 100개를 끓여 먹고 잔 듯이 부어있는 얼굴,
살이 울퉁불퉁 붙은 큰 바위 얼굴 때문에 고민하는 사람들이 많다.
특히 브이(V)라인 얼굴이 대세를 이어오면서 이들의 남모를 고통이 더 컸을 것으로 보인다.

얼짱, 브이라인, 에스라인 등의 수식어가 늘어나면서 사람들 또한
그에 맞는 외모와 몸매를 위해 노력한다.
하지만 부은 듯 한 통통한 얼굴, 얼굴이 큰 사람들은 작은 얼굴과 브이라인이란 수식어 때문에
속상한 사람들도 많을 터.
이럴 때에는 뭉쳐있는 얼굴의 근육을 풀어줄 수 있는 ‘페이스 요가’를 추천한다”고 말했다.

퉁퉁 부은 얼굴의 부기를 제거하고 숨은 라인을 살려줄 ‘페이스 요가’에 주목해보자.

● 얼굴색을 환하게

**운동효과: 목의 긴장을 풀고 혈액순환을 도와 얼굴빛을 환하게, 머리를 맑게 해준다.

1.한 팔로 머리를 감싸고 숨을 들이쉰다.

2.숨을 내쉬며 목과 어깨에 힘을 완전히 뺀 후 손으로 고개를 옆으로 부드럽게 당겨준다.
6초간 유지 후 반대쪽도 반복한다.

Point 고개를 옆으로 당길 때 상체가 기울어지지 않게 해준다.

● 얼굴의 부기 제거하기

**운동효과: 볼 주변의 근육을 움직임으로 인해서 얼굴의 긴장을 풀어준다.
부기를 제거해주며 얼굴 표정을 자연스럽게 만들어준다. 입안이 상쾌해진다.

1.볼에 바람을 가득 넣어 부풀린다.

Point 입안에 바람으로 큰 공간을 만들어 준다.

2.바람을 완전하게 빼고 내쉬면서 양볼을 최대한 당겨준다. 3번 반복.

Point 입안에 공간이 최대한 생기지 않도록 해준다.

● 브이라인 만들기

**운동효과: 얼굴 전체의 근육을 풀어주어 얼굴라인을 부드럽게 만들어준다.
잘못된 습관들로 생긴 불균형을 바로 잡아준다.

1-2-3.양손은 주먹을 쥐어 눈 옆 관자놀이, 얼굴 광대뼈 주변, 아래 턱 순으로
주먹을 굴리듯이 내려준다.

Point 손에 너무 힘이 들어가지 않게 어깨의 긴장을 빼준다. 위에서 아래로 3번 반복.

4.양손으로 얼굴선을 감싸준다. 이 반복을 10초간 유지해준다.