아 몸매 가꿀려면 처음 시작하려면 무슨 운동부터 해야할까요?

음주도 줄여야 하는데 이건 동네방네 다 술한잔 하자고 와서 거절도 못하겠고 안마시려니 그렇고...

노하우 전수좀 해주세요~