(펌)피부에 안좋은것들
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eric1034
?내 카톡 아이디다 친추해서 궁금한거 여길로 답변해주는게 더 편할것같아 서로 그치
모르는거 자세히 물어봐 답변 해줄게
참고로 나필력 병신 나 좆고딩 그렇지만 전문적인 지식으로 답변해주는거고 내생각이아니라 과학적으로 논문이나 책에 나와있는 내용을 바탕으로만 말하는거다
내가 이글을 쓰는 이유는 그 어떤 선동도 광고도 약쟁이 무당노릇 장사도 아니고 단지
형들처럼 매일매일 거울처다보면서
"아 내피부 왜이러지 " "왜 여드름 날까" "왜 모공은 안없어지지 " "왜 화장품 써도 안좋아지지 "
이런고민들에 있어서 조금이나마 도움이 되는 정보를 주고싶어서 쓰는거
그리고 혼자 6년동안 존나 공부한 이런 지식들 썩혀두긴 아까워서 쓰는거다
다들 피부 고민들 한번씩 하잖아? 꿀피부인사람 별로 없잖아
화장품 쓰면서도 "왜 이거쓰면 좋아진댔는데 안좋아지지? 오히려 더심해지지? " 이런생각들 했잖아
"이건 어떻게 해야 없어지지 뭘 발라야없어지지 돈은 얼마들지 고민 많이 하잖아
난 6년전 피부가 지구상에서 제일 안좋앗을정도로 중1 인데도
피지에 여드름에 모공에 얼굴은 칙칙하고 블랙헤드에 심한 지성에 매우 건조한 피부였다
정말 6년동안 피부에 모든것을 받쳤다고 할정도로 파고 들었다 이분야 예전엔 대인기피증 우울증 사람들도 피하고 자신감도없었거든 돌파구를 찾은거였지
왠만한 고가브랜드 백화점브랜드 다써봤고 싼것도 여러개 많이 써봣어 피부과 치료받아본거 화장품 관리 비 다합치면 정말 5천만원 정도 될것같아
그래 용돈은 좀 많이받아서 그나마 살 수 있었다 . 그런데 얻은결론은 중요한건 돈이아님
신빙성을 의심하는분 주변에 나만큼 제대로 많이 공부한사람 없을꺼야 내가 제일 믿을만할꺼야 자부한다 물론 잘못된 부분도 있을 수 있어 지적해줘
글은 계속 추가되는 방식으로 쓸게 1탄 본형들은 중간 점선까지 넘겨버려
모든 논리적인 댓글은 환영한다 제대로 모두 답변해드림
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★여드름 ★
여드름이 나는 원인이 뭔지 그리고 왜 그원인들이 여드름 나게 하는지 더 자세하게 알려줄게
1.잘못된 화장품 ->1탄에 에서 썼으니 간략하게
그어떤 논문 어떤 책 사람들의 사례를 찾아봐도 알코올은 절대적으로 피부에 해롭다 특히 여드름에
내가 1탄 글 댓글중에 어떤분이 크리니크 의 알코올이 피부에 좋다는 설명에대해 반박해놓은 댓글이있어 참고해봐
알코올과 마찬가지로 여러가지 자극성분이 많지만 우리가 가장 쉽게 걸러 낼 수 있는건 '향료'야
냄새가 있기만 해도 (좋던 좋지않던) 강하거나 자극적인 향은 모두 피부에 트러블을 일으킨다는거지
1.5 각질제거
스크럽과 코 블랙헤드 문의가 많아서 추가한다
스크럽은 물리적인 각질제거 와 화학적 각질제거가 있는데
나는 두가지 방법 모두사용해
물리적인 각질제거는 일반적인 꺼칠꺼칠한 입자들을 피부에 직접 러빙해서 각질을 탈락시키는건데
장점-효과 바로나옴-제품 찾기 쉬움 거의모든브랜드에있음
단점- 피부가 분균일하게 각질제거됨 -자극이 심할수 있음 그러므로 각질제거는 무조건 부드럽게
입자가 최대한 연한거를 써야되고 필링젤도 좋다 오히려 흑설탕 ㅡㅡ 같은것보다는
화학적 각질제거는 바하나 아하같이 산성 제품을 발라서 그산으로 피부겉을 녹이는거야
직접 러빙하지 않기때문에 균일하게 각질되거가되고 자극도 적지만 사용법이 복잡하고 좋은 제품 찾기가 어려워 다들 각질제거 안되는게 더많아
아하나 바하는 정말 중요한 것들이라서 나중에 제대로 알려줄게 아하제품은 솔직히 제대로된 제품 우리나라에서 못찾겠구(아하의 농도와 수소농도의 조합문제)
바하제품은 뉴트로지나꺼가 그나마 제일 쓸 만하다 아하바하는 나중에 자세히 알려줄게
어쨋든 각질제거 파트를 요약하자면
1.각질제거 필수야 1주일에 한번이상 3번 이하 꼭해
2.최대한 부드럽고 입자도 부드러울수록 좋은거야 거칠면 피부의 지질층 붕괴->오히려 여드름 더생김
3.블랙헤드는 코팩은 절대금지고 손으로 짜는것도 금지 바하같은 녹이는 제품을 써야함
2.수면패턴
어떻게 잠이랑 여드름이랑 연관이 있냐고? 식습관 다음으로 큰게 바로 이거야
우리몸엔 알다 싶이 호르몬 분비체계가 있어 사실 여드름도 직접적인원인은 딱한가지야 ""호르몬"""
그 피드백을 쉽게 그리자면
수면부족->호르몬 분비체계 혼란->스트레스성 호르몬 증가 - > 스트레스성 호르몬작용시 피지분비 상승
->항염증성 호르몬의 분비저하-> 여드름이 붉어지고 커지고 염증이 생김
3.식습관
육식 동물의 몸안에는 오메가 6란 성분이 들어있어 강한 염증성 성분이야
오메가 3 란 말 많이들어봤지? 그래 노란그거 몸에좋은거 어패류 등푸른 생선에 들어있는데
오메가3는 오메가 6와 반대로 항염증성 식품이야 고로 먹으면 화농성 ,성인 여드름의 개선에도 도움이 되
반대로 고기는 먹기만해도 여드름이 악화 될 수 있단 소리야 술도 비슷한 원리이고 알코올이 염증성 식품이다
또한 고기보다 더 크게 영향을 주는게 설탕이야 설탕
설탕 뿐만아니라 모든 탄수화물 종류가 문제가 될 수 있어
흰쌀밥은 먹기만해도 여드름이 날 수 있단 소리야 개소리같지? 설명해줄게
아까 위에서 내가 호르몬을 언급했었어 맞아 여드름 원인1순위는 호르몬이야
그런데 어떻게 탄수화물 밥 설탕이 호르몬 체계에 영향을 끼칠까
탄수화물이 섭취되면 우리몸에선 인슐린이라는 혈당조절 호르몬을 분비해
그런데 형들이 흰쌀밥을 많이먹고 콜라를 많이먹고 카라멜마끼야또를 쳐묵쳐묵하면 어떻게될까
인슐린 과부화 연상이 일어나 문제는 그다음인데 인슐린 호르몬은 특이하게 호르몬 분비가 끝나고 나면 자동으로 피지분비 호르몬을 생성해 똥싸듯이
설탕과다섭취->인슐린과다분비->피지분비호르몬 과다분비 이런 피드백이 일어 나는거야
이런걸 예방하려면 어떻게 해야될까? 단음식을 줄이는건 물론이고 소식으로 탄수화물의 섭취를 줄이고
또 흰쌀밥은 gmi(당 부화수치)가 높은데 현미밥은 현저하게 낮아 고로 흰음식 줄이고 단음식 줄여야되
고기는 여드름의 염증에 관여 했다면 당분의 과다섭취는 얼굴의 기름기에 관여해
식습관에 대해선 다다음 파트쯤에 몇페이지로 더 길게 쓸게
★여드름 붉은 자국
여드름 붉은 자국은 흉터랑은 다르다 참고로 흉터는 아이스픽 이라고 안에 골이 생긴거야
여드름 붉은자국의 생긴 주된원인은 형들의 그 손으로 짜는 습관
여드름이 나서 불가피하게 짜게되어야된다면 피부과로가서 5만원내고 전문압출받아
아니면 나중에 붉은자국떄문에 몇배로 돈더쓴다 그럴돈없으면 그냥 냅둬
붉은 자국은 바로 혈관손상이 원인이야
손으로 짜면서 주변의 모세혈관에 무리를주면서 여드름을 짜내면
혈관이 터지고 그혈관이 망가지게되지 그혈관이 복구되는데는 거의 6개월 정도의 시간이 걸려
그런데 그 시간동안 자외선 차단을못해서 그 망가진 혈관에 자외선이 쬐어지면?
자극을 줘서 더 붉어 짐과 동시에 그 흉터부분이 산화되어 붉은자국이 돌이킬 수없는 검은자국으로 변해
이건 무조건 레이저 시술 아니면 나중에 점됨 점은 아니지만 점처럼 꺼매짐
붉은 자국을 해결하고싶다면 지금이라도 여드름 만지는습관 짜는습관 고치고 썬크림을 바르는게 미백크림보다 효과가 빠를꺼야
그리고 붉은 자국이 있을떄 알코올과 향료같은 자극성분을 바르게되면 그부분은 더 붉어지고 혈관의 재생은 더 지연되니깐 항상잊지말자
자극은 피부에 적 자극을 피하자
★개기름
개기름의 원인은
식습관->단음식섭취-> 당부화 수취(gmi) 상승-> 인슐린 분비 증가->인슐린 호르몬 작용후 분비되는 호르몬이 피지분비에 직접적인영향을 줌
수면패턴붕괴->호르몬 내분비체계 붕괴-> 피지조절 호르몬 분비 감소 -> 피지조절증가ㅡ
등등 여러가지가 있어 개기름은 여드름이나 다른것들관 다르게 내부적인 요인이 더 크다고 봐 나는
식습관 생활습관만 개선해도 개기름 반이하로 줄일 수 있다
형들이 말하는것중에 기름진음식은 피부 개기름에 직접적인 영향을주지않아 과학적으로도 아직 밝혀진바가 없어
하지만 대부분의 기름진 음식은 탄수화물과 결합된게 많고 짜고 달고 자극적인게많지? 그렇기떄문에 기름진게 기름 생긴다고 생각하는건데
오히려 단게 더안좋다 는거 기름진건 직접적인영향 밝혀진거 없다는거~
자 그렇다면 이것들을 어떻게 업애야 될까 개기름 잡아주는 삼대장을 소개할게
1.PDT 레이저
2.로아큐탄 약
3.기름종이
1.PDT 레이저는 포토 다이나믹 테라피라고 해서 광역동 치료라고 불르는 시술이야
대부분의 피부과에서시술 하며 가격은 회당 25~ 40 3회 이상치료받는게 좋구 (1달 간격)
그후에도 1년후면 효과가 감소해 1년마다 주기적으로 받아주면 좋아 물론 개비싸
대충 레이저 치료의 순서는
피부위에 에센스같은약물을 도포해(마일드 레블란등 농도가 너 높은것은 오히려 위험하니 주의)
그럼 그 약물이 피지선으로 침투하는데 (2시간정도 방치)
그후에 블루레이저 혹은 ipl 같은( 효과의 차이는 거의없음) 레이저를 쏴주면
그 스며든 약이 폭팔해 폭팔함과 동시에 들어있던 주머니인 피지선까지 같이 파괴도
쉽게말해 약과 레이저로 피지선을 쏴 없애버리는거야 신통방통하지
없애면 기름이안나와 당연하지 유전을 모두 파괴햇는데
그렇지만 1년 후면 재발이되 고 가격이 비싸 하지만 부작용이 거의없고 (농도만 심하게 높지않으면) 자극도 없어
2. 로아큐탄약
다들 얘기 많이하던데 피부과가면 거의 대부분 처방해주는약이야
비타민 A 유도체로 피지분비에 직접적으로 원인을 제거하는거지 가격은 1회치에 2천원이하 하루 한번먹으면된다
다들 부작용에대해 얘기 많이 하던데 감기약도 부작용있다 그정도 수준이야 로아큐탄을 스테로이드 약물과 혼동해서
부작용이개심해 먹으면 죽어 독이야 이런형들있는데 로아큐탄은 부작용 그리 심하지않아 대신
8주먹으면 4주 안먹어야되 체내에 오래 쌓여있으면 안좋다고
여성이먹으면 기아가 생긴다고하지만 형들은 게이니간 안심하고 먹어 큰 부작용은없어 약간의 두통과 입술건조함이 부작용
그런데 피부과에가면 빨간약 하얀약 파란약 일반적으로 이렇게 여드름약을 처방해ㅑ
빨간색 여드름이 로아큐탄이고 (의약품독점기간이 끝나서 카피약들이 많이 나왔다 )
하얀색약은 호르몬 분비 억제제 (피지 호르몬 분비자체를 없애는건데 이건좀 위험해 2주일 이상연속으로 먹지말고 중간중간 띄엄띄엄먹어 로아큐탄이랑 좀달라)
파란색은 하얀색 약의 서포터인데 하얀색약먹으면 위가 많이 쓰리거든 그걸 방지해줘 그냥 위장약이야
어쩃든 알약 받아서도 색깔 보면서 내가해준말 기억하면서 먹길바래 로아큐탄은 안전하다 승인 받은 약품이다 하지만 오래먹으면 모든약은 안좋겠지
누가 기름종이 쓰면 피부 늘어져서 모공이 늘어난다고하지
오히려 그기름을 그냥구면 기름이 굳어 피지가되고 모공안에 쌓여 모공을 풍선처럼 늘어지게 할꺼야 기름종이는 자주자주 쓰는게좋아
하지만이건 닦아내는거지 근본적인 해결이아니야
피지의 근본적인해결은
1.식습관 ---일빠따 무조건 위에말한거 먹지말고
2.생활습관 --- 호르몬을 다스려야 개기름을 다스릴 수 있따
3.스트레스 ---이것도 호르몬관련
그후에 로아큐탄과 PDT를 적절하게 쓰는거지 그럼 개기름은 모공과 흉터와 다르게 비교적 쉽게 클리어 할 수 있어 개기름은 완벽하게 제거할 수도있다
그렇다면 자연적으로 여드름과 블랙헤드 치료에도 도움이 되겠지
카톡 많이해줘 욕은하지말아줘 태클은 걸어줘 논리적으로
우리모두 피부좀 좋아져보자 ㅎㅎ
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