왼쪽 엉덩이쪽이 많이 아파서 병원을 다녀왔지만 아직 디스크까지는 아니라고 하네요..

의사선생님이 자세 바르게 하고 운동을 하라고 했는데

막상 운동을 하려고 하니 허리에 좋은 운동이 뭐가 있을까.. 고민중입니다..

무슨 운동을 해야 자세도 잡히고 괜찮아 질까요..?