저는 20대 중반에 여드름이 컴플랙스인 남정네 입니다

얼마전에 피부 재생시간이 저녁 10시부터 새벽2시 까지라는 말을 들었는데요 (근데 이말 신빙성 있는 말인가요?)

10시부터 2시까지 자면 피부에 좋다고 해서 자는 패턴을 바꿔보려고 합니다

원래 새벽3시 취침해서 아침 10시 기상인데 (제가 야행성이라 늦게 자고 늦게일어납니다.) 

10시~2시 취침 ---- 작업,일 ---- 6시~9시 취침 으로 바꿔 볼까하는데 

짱공분들은 어떻게 생각하십니까?