이번에 보안업체에 합격해서 보안근무를 하게됐는데...

근무형태가 24시간 근무에 24시간 쉬는 격일 근무더라구요.

보통 저렇게 근무하고 퇴근후에  잠을 엄청 자면 밤에 잠이 안와 담날 근무에 엄청난 지장을 줘서 낮에는 안잘려구하는데...

격일 근무하시는 분이나 하셨던분들은 컨디션 조절을 어케 하셨나요?