이거뭐 목디스크는 딱히 운동도 없고 스트레칭이랑 잘때가 중요하다고 하더군요 ㅜㅜ

목디스크에 대한 조언이나 목디스크이신분들 베개 어떤거 쓰시는지 추천 좀 부탁드립니다. 가누다가 좋다고 하던데 찾아보니 가격이...;;;; 메모리폼이나 라텍스같은 것도 괜찮은지요??