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현미밥과 닭가슴살을 먹는게 좋을까요??
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아님 우유에 아스파라거스 갈아서 먹는게 다이어트에 도움이될까요?
현미랑 닭가슴살이 소화시키는데도 칼로리가 소모되고 영양면에도 다이어트에 도움이 된다는말이 있어서.....고민되네요 왠지 예전처럼 현미에 닭가슴살에 야채 이렇게 먹을땐빠지더니 요즘 우유랑 아스파라거스로 바꿔서 더찌느거같기도 하고....
전문적, 경험적 말씀을 듣고자합니다
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