원체 군것질이나 음료수를 많이먹다가 저번주 금요일 저녁부터 딱 끊었습니다.

갑작스럽게 시작해서 그런가 자꾸 헛배부른 느낌?? 속이 더부룩한거같고요,

당연하겠지만 진짜 힘이 없어요..많이;; 심지어 어질어질한느낌도.. 

그래서 다른것보다 걷기운동만은 하루에 30분~1시간 이상은 했습니다..

먹는거는 사과나 포도같은 과일을 자주먹고 밥먹을때는 평소보다 한 3분의1? 정도 덜먹었습니다..

통상 반찬은 두부얇게잘라서 후라이팬에 구운거, 계란후라이, 김튀김, 오이, 가끔 삽겹살 4~5점? 그리고 샐러드..

암튼 뭐하나 딱 정해놓고 같은시간에 똑같은 음식을 먹은건아니라서 구체적으론 말하기힘들고요;;

제가봐도 건강에 나쁠 음식은 없는거 같은데 제가 너무 안먹어서 이런건가요??

그래도 샐러리나 사과,포도같은 과일은 주섬주섬 먹으려고 하는편인데..

아 그리고 오늘 출근하자마자 속이 너무 안좋아서 급설사 했습니다..

정확히 말하면 완전설사는 아니고 준설사정도??

과일이랑 채소를 자주먹어서 그런걸까요??

군것질 끊었다고 속안좋고 설사하는게 더 웃긴거같은데;;

암튼 도움과 조언부탁합니다.. ㅜㅜ